Com apenas alguns ingredientes simples, você pode facilmente fazer nossa receita de Legumes na airfryer, e o melhor é que leva apenas cerca de 30 minutos para preparar e rende até 04 porções.
Os Legumes na airfryer, pode ser uma boa opção para quem procura fazer uma entrada para pratos principais ou até mesmo acompanhamento de proteínas para almoço e jantar, ou até mesmo uma refeita fitness para degustar com seus amigos ou familiares, está pronto para receita?
É sempre bom incluir vegetais em nossa alimentação e com a grande variedade de vegetais disponíveis e ricos em vitaminas e minerais para nossa saúde, é interessante variar as receitas com estes alimentos!
Nesta receita que apresentamos, os legumes são fritos na airfryer e podem ser servidos como acompanhamento e podem ser servidos acompanhados de carnes grelhadas ou assadas e uma bela salada mista de folhas!
Quer saber como preparar essa colorida e deliciosa receita de legumes salteados na airfryer? Acompanhe aqui a titia Zilda o passo a passo nas descrições.
Receita de Legumes na airfryer
Ingredientes para legumes na Airfryer
Modo de preparo,
1- Separe todos os ingredientes necessários para preparar os legumes na airfryer.
2- Recomendamos aqui esses vegetais, mas você pode variar e usar o que tiver na geladeira para evitar o desperdício de alimentos.
3- Corte a cenoura em fatias finas.
4- Corte a abobrinha em rodelas médias e depois em meias luas.
5- Corte a abóbora e a batata-doce em cubos.
6- Deixe os tomates inteiros se quiser.
Dica: Que tal adicionar tiras de pimentão vermelho ou amarelo ao cozimento?
7- Junte todos os legumes num recipiente resistente ao calor e tempere com sal, pimenta-do-reino, ervas finas e páprica.
8- Por fim, regue com o azeite e misture bem.
9- Adicione um raminho de alecrim a gosto.
Dica: Tempere e use ervas de sua preferência.
10- Deixe os legumes marinarem neste tempero por 10 minutos.
Dica: faltando 5 minutos, pré-aqueça a airfryer a 200 graus.
11- Espalhe os legumes na cesta da fritadeira.
12- Asse a 200 graus por 20 minutos.
13- A meio da cozedura, abra o cesto do aparelho para virar os legumes para que cozinhem por igual.
14- Os legumes estarão prontos quando amolecerem ao serem furados com um garfo, lembre-se que alguns podem ficar mais crocantes que outros, como é o caso da cenoura, que contém menos líquido em sua composição.
Dica: Se necessário, asse por mais 5 a 10 minutos.
15- Preparar! Agora você já sabe preparar legumes assados na airfryer!
16- Se desejar, regue com azeite antes de servir.
Esperamos que tenha gostado da receita, para melhor saborear grelhe proteínas na airfryer também, desse modo vai ter um alimento bem mais saudável e nutritivo.
Desfrute de sua refeição!
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